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海泥鳅的营养价值和功效

来源:www.feipindaren.com 时间:2024-06-12 04:08:38 作者:凤毛价值网 浏览: [手机版]

  海泥鳅是一种常见的淡水鱼类,它的身体细长,呈蛇形,身体表面有一层泥灰色的粘液,因此得海泥鳅凤毛价值网www.feipindaren.com。海泥鳅的肉鲜美,营养富,被誉为淡水鱼中的佳品。本文将介绍海泥鳅的营养价值和功效fod

海泥鳅的营养价值和功效(1)

一、营养价值

  1.富含蛋白

  海泥鳅的肉富含高量蛋白,每100克海泥鳅肉中含有蛋白约16克,比一般的鱼类蛋白含量更高。

  2.含有富的不饱和脂肪酸

  海泥鳅肉中含有富的不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸和欧米伽-6脂肪酸等,这些脂肪酸对体健康非常有feipindaren.com

3.含有多种矿物和维生素

  海泥鳅肉中含有多种矿物和维生素,如钙、磷、铁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素E等,这些矿物和维生素对体健康有重要的用。

二、功效

1.强免疫力

海泥鳅中含有富的蛋白和维生素,这些成可以体的免疫力,提高身体的抵抗力原文www.feipindaren.com

  2.促进骼健康

  海泥鳅中含有富的钙和磷,这些矿物骼生长和健康非常重要,可以预防疏松症等骼疾

3.降低血脂

海泥鳅中含有富的不饱和脂肪酸,这些脂肪酸可以降低血脂,预防心血管疾凤 毛 价 值 网

  4.保护视力

  海泥鳅中含有富的维生素A和维生素E,这些维生素可以保护眼睛,预防眼部疾

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标签:功效泥鳅
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