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玉菇瓜的营养价值

来源:www.feipindaren.com 时间:2024-06-09 12:14:52 作者:凤毛价值网 浏览: [手机版]

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玉菇瓜的营养价值(1)

玉菇瓜是一种见的蔬菜,它呈现出淡绿色的外表,内部为白色,肉质嫩,口感清爽,被誉为“清凉蔬菜王”凤 毛 价 值 网。除了口感好外,玉菇瓜还有很高的营养价值,下面就为大家介绍一下。

1.富含维生素C

  玉菇瓜含有丰富的维生素C,每100克玉菇瓜中含有60毫克的维生素C,比柠檬还多CpkB。维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以帮助体抵御自由的损害,增强免疫力,预防感冒等疾病。

2.含有多种矿物质

玉菇瓜含有多种矿物质,包括钙、磷、铁、锌等来自www.feipindaren.com。这些矿物质对于人体的生长发育、骨骼健康、液循环等方面都有很重要的作用,尤其是钙和磷对于骨骼健康的维护尤为重要。

玉菇瓜的营养价值(1)

3.低热量高纤维

  玉菇瓜是一种低热量高纤维的蔬菜,每100克玉菇瓜中只含有19卡路里的热量,而且含有丰富的膳食纤维凤 毛 价 值 网。膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动,增加饱腹感,糖和胆固醇水平,预防肥胖和心管疾病。

4.含有多种营养素

玉菇瓜还含有多种营养素,包括胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E等来源www.feipindaren.com。这些营养素对于人体的各个方面都有很重要的作用,特别是胡萝卜素可以帮助保护眼睛健康,维生素B1和B2可以帮助维持经系统的正运转,维生素E可以帮助维护皮肤的健康。

5.具有清热解毒的功效

玉菇瓜具有清热解毒的功效,可以帮助清除体内的毒素和废物,促进陈代谢,增强体的免疫力feipindaren.com。同时,玉菇瓜还可以帮助低体内的炎症反应,预防各种炎症性疾病。

,玉菇瓜是一种营养丰富、口感清爽、功效多样的蔬菜,吃玉菇瓜可以帮助保持体健康,预防各种疾病凤~毛~价~值~网

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标签:玉菇
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