首页 >价值百科 >稻米营养价值

稻米营养价值

来源:www.feipindaren.com 时间:2024-06-08 09:35:18 作者:凤毛价值网 浏览: [手机版]

目录一览:

稻米营养价值(1)

稻米们日常饮食中不可缺的主食一,它不仅味美可口,而且富含营养凤+毛+价+值+网。稻米由谷皮、胚芽和米糠组成的,它们含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,人们日常生活中必不可少的食物。

一、碳水化合物

  稻米中含有丰富的碳水化合物,人体获取能量的主要来源。稻米中的碳水化合物主要淀粉,它可被人体消化吸收,转化为能量供给身体各个器官和组织凤+毛+价+值+网。同时,稻米中的碳水化合物还可维持肠道菌群的平衡,促进肠道健康。

二、蛋白质

  稻米中的蛋白质含量不高,但它的氨基酸组成比较完整,其中含有人体必需的8种氨基酸。稻米中的蛋白质可提供人体所需的元素,促进身体的生长和修复www.feipindaren.com

三、脂肪

  稻米中的脂肪含量低,几乎可忽略不计。但,稻米中含有一些必需脂肪酸,如亚油酸、亚麻酸等,它们对人体健康有着重要的作用。这些脂肪酸可维持细胞膜的完整性,促进神经系统的正常发育和功能凤 毛 价 值 网

稻米营养价值(1)

四、维生素

  稻米中含有丰富的维生素B族,如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。这些维生素对于人体的和神经系统的正常功能非常重要。此外,稻米中还含有一定量的维生素E和维生素K,它们对于维持人体的生理功能也有着重要的作用欢迎www.feipindaren.com

五、矿物质

  稻米中含有丰富的矿物质,如钾、镁、钙、磷等。这些矿物质对于人体的生长发育、维持心和肌肉的正常功能、维持骨骼健康等方面都有着重要的作用。

0% (0)
0% (0)
标签:稻米
版权声明:《稻米营养价值》一文由凤毛价值网(www.feipindaren.com)网友投稿,不代表本站观点,版权归原作者本人所有,转载请注明出处,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明好好孕立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!
相关文章
  • 沙特椰枣的营养价值及其对健康的益处

    沙特椰枣是一种生长在沙漠地区的水果,因其具有丰富的营养价值和独特的口感而备受欢迎。它不仅可以作为美味的零食食用,还可以用来制作各种甜点和饮品。本文将介绍沙特椰枣的营养价值及其对健康的益处。营养成分沙特椰枣富含多种营养成分,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质。其中,每100克沙特椰枣的营养成分如下:- 碳水化合物:75克

    [ 2024-06-08 09:24:54 ]
  • 养老护理员工作的价值

    随着人口老龄化的加剧和社会发展的进步,养老护理员的工作变得越来越重要。他们为老年人提供日常生活照料和医疗护理,帮助他们保持身体健康和心理幸福。养老护理员的工作价值不仅体现在对老年人的关怀和照顾,还对整个社会产生积极影响。一、提供专业护理服务

    [ 2024-06-08 09:13:30 ]
  • 青石板的价值

    青石板是一种常见的建筑材料,它的价值不仅仅在于它的美观和实用性,还在于它的历史价值和文化价值。本文将从多个方面探讨青石板的价值。历史价值青石板在中国历史上有着悠久的应用历史。早在汉代,青石板就被用于建造宫殿和城墙。在唐代,青石板的应用范围更加广泛,它被用于建造寺庙、桥梁、城墙和宫殿等建筑。

    [ 2024-06-08 08:49:35 ]
  • 木耳炒肉营养价值

    木耳炒肉是一道非常常见的家常菜,它的营养价值非常高。木耳富含植物性胶原蛋白、膳食纤维和微量元素,而猪肉则是一种优质蛋白质的来源。下面我们来详细了解一下木耳炒肉的营养价值。1. 木耳的营养价值木耳是一种低热量、高纤维、低脂肪的食品,它富含植物性胶原蛋白、膳食纤维和微量元素。

    [ 2024-06-08 08:28:09 ]
  • 保利地产:稳健投资的不二选择

    保利地产是中国房地产开发企业中的佼佼者,成立于1993年,总部位于广州市。公司业务涵盖房地产开发、物业管理、物业租赁、酒店经营等领域,目前已在全国多个城市拥有众多项目。本文将从公司基本情况、市场表现、财务状况等方面分析保利地产的投资价值。公司基本情况

    [ 2024-06-08 08:15:29 ]
  • 干松茸:一种珍贵的营养宝库

    干松茸是一种珍贵的食材,不仅具有丰富的营养价值,还有很多的功效。下面就让我们一起来了解一下干松茸的营养价值和功效。一、营养价值1. 蛋白质干松茸中含有丰富的蛋白质,每100克干松茸中含有蛋白质18.7克,比一般的蔬菜、水果都要高。2. 碳水化合物

    [ 2024-06-08 07:51:35 ]
  • 水煮花生的营养价值及其对健康的益处

    随着人们健康意识的不断提高,越来越多的人开始注意饮食健康。水煮花生作为一道传统的家常菜,不仅味道美味,而且营养价值丰富,对人体健康有着很多的益处。本文将介绍水煮花生的营养价值及其对健康的益处。一、水煮花生的营养价值1.富含蛋白质水煮花生是一种富含蛋白质的食物。每100克水煮花生中含有约25克的蛋白质,比肉类、鱼类更为丰富。

    [ 2024-06-08 07:28:06 ]
  • 双龙寿字币:一枚珍贵的文物

    双龙寿字币是中国清朝时期的一种钱币,也是世界上最早的双面图案钱币之一。它的正面图案是两条神龙,背面图案是“寿”字,寓意长命百岁。因其历史悠久、制作精美,成为收藏家们追逐的宝贝。一、双龙寿字币的历史双龙寿字币最早出现在清朝雍正年间(1723-1735年),当时由于铜钱的大量流通,导致铜钱的质量下降,出现了大量假钱。

    [ 2024-06-08 07:04:42 ]
  • 鸡肝的营养价值与忌讳:为什么鸡肝是营养丰富的健康食品

    鸡肝是一种营养丰富的食品,含有多种营养成分,包括蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、铁、锌等。鸡肝可以提高免疫力、促进血液循环、增强记忆力、预防贫血、预防心脑血管疾病等。但是,鸡肝也有一些忌讳,需要注意。鸡肝的营养价值1. 鸡肝富含蛋白质

    [ 2024-06-08 06:53:18 ]
  • 养乐多营养价值——从口感到健康

    什么是养乐多?养乐多是一种含有益生菌的饮料,最初由日本明治公司于1994年推出。它的名称来源于“养好身体、快乐生活”的理念。养乐多的主要成分是乳酸菌和其他益生菌,这些菌可以帮助平衡肠道菌群,促进肠道健康。养乐多的营养价值1. 乳酸菌和其他益生菌

    [ 2024-06-08 06:41:44 ]