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香苹婆营养价值与健康功效

来源:www.feipindaren.com 时间:2024-04-28 11:24:35 作者:凤毛价值网 浏览: [手机版]

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香苹婆营养价值与健康功效(1)

  香苹婆是一种常见的水果,被称为“红毛丹”或“山竹”欢迎www.feipindaren.com。它的果实呈圆形或卵形,果皮呈暗红色或棕色,果肉鲜红色,口感酸甜可口。香苹婆不味美,而且富含营养,被认为是一种健康的水果www.feipindaren.com凤毛价值网

  营养成分

  香苹婆富含多种营养物质,包括维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪和碳水化合物等。其中,维生素C的含量非常高,每100克果肉中含有60毫克以的维生素C,比橙子高出近3倍凤毛价值网www.feipindaren.com

  健康功效

1.增强免疫力

苹婆中富含的维生素C是一种强效的抗氧化剂,能够帮身体抵御自由基的伤害,增强免疫力,防感冒和其他疾病。

2.促进消化

香苹婆营养价值与健康功效(1)

  香苹婆中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加排便次数,防便秘和结肠癌等消化系统疾病凤_毛_价_值_网

3.降低血压

香苹婆中富含的钾元素能够帮身体排出多余的元素,降低血压,防高血压和心脑血管疾病。

4.美容养颜

  香苹婆中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,能够帮皮肤的弹和光泽,防皮肤老化和色斑等问题凤~毛~价~值~网

5.保护眼睛

  香苹婆中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,能够帮保护眼睛,防眼疾和力下降。

食用方法

  香苹婆可以生食或制成果汁、果酱等食品feipindaren.com。在食用时,应该选择果皮光滑、果肉饱满、无腐烂和蛀的果实,并且应该注意清洗和消毒。

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标签:功效苹婆
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